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Evite las frutas y verduras que puedan causar gases, como el brócoli, los pimentones, los frijoles, los guisantes, las bayas, las ciruelas, los garbanzos, las hortalizas de hoja verde y el maíz.

Ejemplo de menú para seguir una dieta astringente para la diarrea. en cuenta que la persona suele encontrarse mal, muy cansada y sin ánimos para nada.

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Acuda a su médico. Procurar agua y nutrientes al organismo de una forma que no propicie la diarrea y que ayude a desinflamar el tracto gastrointestinal.

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  3. Cuando tienes diarrea, es recomendable seguir una dieta astringente. Esa incorporación de alimentos a la dieta normal debe ser progresiva y lenta para no sobrecargar el cuerpo y tener un efecto contrario al buscado.
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Alimentos recomendados en la dieta astringente. Las fuentes de electrolitos y minerales incluyen:. Los condimentos pueden actuar como irritantes en el sistema digestivo.

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Esta es la razón por la cual las personas que padecen diarrea deben limitarse a los alimentos blandos, ya que representan el menor riesgo de agitar el sistema digestivo. Las personas con diarrea también deben evitar los edulcorantes artificiales, ya que algunos pueden tener un efecto laxante.

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Evitar demasiada fibra también puede ayudar. La fibra ayuda a mantener activo el sistema digestivo.

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Por lo general, esto es algo bueno, pero cuando el cuerpo intenta recuperarse de la diarrea, la fibra puede empeorar los síntomas. Las bebidas con cafeína, como el café, el té y los refrescos, pueden sobreestimular el sistema digestivo y empeorar los síntomas.

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Las bebidas carbonatadas también pueden irritar o contribuir a otros síntomas, como hinchazón y calambres. Las personas también deben evitar el alcohol durante la diarrea.

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Cuando tienes diarrea, es recomendable seguir una dieta astringente. Esa incorporación de alimentos a la dieta normal debe ser progresiva y lenta para no sobrecargar el cuerpo y tener un efecto contrario al buscado.

Alimentos recomendados en la diarrea - Menú - Dieta y Nutrición

Esta propuesta incorpora poca comida en cinco veces para asegurar una buena digestión y tolerabilidad. Arroz con zanahoria y pollo.

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Cocer bien el arroz y la zanahoria, con un diente de ajo, una hojita de laurel o una pizca de tomillo y una pizca de sal. Después añadir trocitos de pollo hechos a la plancha.

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Añade unas gotitas de limón. Acuda a su médico. Procurar agua y nutrientes al organismo de una forma que no propicie la diarrea y que ayude a desinflamar el tracto gastrointestinal.

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